爽やかな癒やしで乗り切る! おすすめ夏アロマ

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うだるような夏の暑さ対策


夏のうだるような暑さは、体力が奪われる上に食欲減退の原因にもなり、様々な体調不良の元となります。
暑いと集中力も低下し、なんだか何事にもやる気がおきなくなりますよね。
そんな夏の暑さ対策におすすめなのが「ペパーミント」のアロマです。

ペパーミントは清涼感のある香りで、気分を爽快にしてくれます。
実は、ペパーミントの香りは嗅ぐだけで体感温度が4℃も下がるという実験結果もあります。
ディフューザーを使用する他、扇風機のカバー部分にアロマオイルを染み込ませたリボンを結んでおくと風にのって涼しげな香りが室内に広がります。

また、あらかじめハンカチに1滴ペパーミントのアロマオイルを垂らして携帯すれば、屋外でも気分をリフレッシュ出来ます。

食欲が出ない時

気温が上昇してきて、夏に入り始めた頃は特に
食欲が減退します。

暑さで水分を摂り過ぎることにより、胃液が薄まってしまい食欲がわかなかったり、夏の疲労感が蓄積し食べる気にならなかったり、理由は様々です。

そんな食欲が落ち気味の時は「レモン」のアロマオイルがおすすめです。

レモンはすっきりと爽やかな香りで気分がリフレッシュします。
そして、レモンにはリモネンという成分が含まれていて、そのリモネンには消化を促し、食欲をアップしてくれる効果があります。

レモンのアロマオイルをコットンに2〜3滴垂らしたものを身近に置き、外出時はそのまま鞄に入れて
携帯しましょう。

冷房冷え対策

冷房がきいている部屋に一日中いる人や、寝る時冷房をつけっぱなしで寝冷えしてしまう人など、夏なのに冷えに悩まされる人は意外と多いですよね。

また、冷たい飲み物を飲み過ぎて体の内側から冷やしてしまう人もいます。
そんな時は血行促進作用のある「ローズマリー」や、 「ジュニパーベリー」のアロマオイルがおすすめ
です。


ローズマリーには発汗促進作用もあり、ジュニパーベリーには身体を温めて代謝を高め、老廃物の排出を
促す働き
があります。
使い方としては、バスタブのお湯に1〜3滴垂らしてよくかき混ぜてからゆっくり入浴しましょう。

ジュニパーベリーの森林のような香りがリラックス効果をうみ、疲労感も軽減してくれます。

撃退!虫除け効果

夏場悩まされるのは体調のコンディションだけではありません、夏に増える蚊や小バエなどの虫たち、今年は市販の防虫剤や虫除けスプレーを使わずにアロマで防虫してみませんか?

虫除け効果があるアロマオイルでは、「レモングラス」「ユーカリ」がおすすめです。
レモングラスはレモンのように爽やかでフレッシュな香りですが、実はこの香りを虫は嫌います。


スプレー容器に無水エタノールを入れ、そこにレモングラスのアロマオイルを数滴加えて混ぜあわせれば
天然由来虫除けスプレーが作れます。
網戸やカーテンにスプレーしても使えますし、台所回りのゴミ箱に吹きかけると虫がわくのを防いでくれます。

消毒成分や殺菌作用に優れているユーカリのアロマオイルもおすすめです。
こちらも虫除けとして使え、清潔感のあるスッキリとした香りも同時に楽しめます。
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